Тренировка, направленная на профилактику, коррекцию и устранение проблем женского здоровья. Включает в себя укрепление мышц тазового дна и кора, также важной её частью является работа с дыханием.
Растяжка с акцентом на ноги для всех трёх шпагатов. Включает в себя техники МФР . В направление входят все самые безопасные и эффективные упражнения, для достижения результата за минимально возможный срок.
Тренировка, которая совмещает в себе хороший разогрев в виде силовой/функциональной тренировки (с фитнес-резиной/гантелями) + комплекс на растяжку шпагатов.
Продвинутый уровень аэростретчинга. Включает упражнения на развитие силы рук, укрепление мышц спины и пресса. Основная часть - множество акробатических элементов в гамаке.
СДЕЛАЙ ПЕРВЫЙ ШАГ ПРИХОДИ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ ЗА 500 РУБ.
оставьте свои контакты, мы свяжемся с вами в течение часа и подберем удобную дату, направление и время
Нажимая кнопку «Отправить», я даю свое согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных политикой обработки персональных данных
• кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике • победитель и призер региональных и Всероссийских соревнований • студентка НГУ им. Лесгафта • опыт работы 3 года
МАЕВСКАЯ АРИНА
• окончила пять классов хореографического училища • проф. хореографическое образование педагога-хореографа • есть своя методика и программа для похудения и Эффектных тренировок • опыт преподавания 4 года в разных студиях и школе искусств, как с детьми (от 3х-16 лет), так и со взрослыми
СМИРНОВА ДАРЬЯ
• кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике • студентка РГПУ им. Герцена (институт физической культуры и спорта) • опыт работы с детьми 3 года, со взрослыми 2 года
ИЛЬТИНСКАЯ ЕКАТЕРИНА
Танцовщица, хореограф-постановщик, танцевальный опыт - 16 лет
Высшее образование СКФУ (красный диплом - бакалавр)
Обладатель Гран-при танцевальных конкурсов/соревнований Краевого, Всероссийского и Международного уровня
Опыт работы с детьми 3 года, со взрослыми - 3 года
На любое направление, кроме направления STEP, вам будет достаточно взять - удобную спортивную форму, носочки. На направление STEP потребуются кроссовки. Все необходимое оборудование уже есть в студии, воду также можно набрать на месте.
Лучше прийти за 10-15 минут до начала тренировки, чтобы успеть переодеться, настроиться и поговорить с тренером перед занятием.
После записи на пробное занятие, в день посещения вам в WhatsApp придет сообщение с подробной инструкцией, которая поможет найти студию.
Можно начать с мягких направлений, чтобы без стресса войти в тренировочный режим. Даже на групповых тренировках тренер уделяет внимание каждому из присутствующих, помогает, корректирует и следит за уровнем нагрузки.
Направления, которые чаще всего выбирают в начале спортивного пути:
Стретчинг - занятие на развитие общей гибкости всего тела. Занятия стретчингом помогают расслабиться, избавиться от ощущения скованности и способствуют избавлению от отеков.
Здоровая спина -оздоровительная программа, которая поможет снять напряжение, улучшить осанку и избавиться боли в спине.
AERO BASE - тренировка с использованием подвесного оборудования в виде гамаков. Направлена на развитие гибкости, вытяжение позвоночника и расслабление.
МФР + стретчинг - тренировка, сочетающая в себе техники самомассажа и растяжку.
Во все абонементы входит 11 направлений, попробуй все и выбери самые подходящие!
В студии можно произвести оплату всеми доступными способами - наличными, картой, по qr-коду. Также, у нас доступна беспроцентная рассрочка и оплата долями на длительные абонементы.